ຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ

pickleball ແມ່ນກິລາປະສົມປະສານທີ່ປະສົມປະສານເທັນນິດ, ຕີດອກປີກໄກ່ແລະໂຕະໂຕະໂຕະ. ມັນຄ້າຍຄືກັບເທັນນິດ, ແຕ່ລະດັບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍມັກຈະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ປະລິມານການອອກກໍາລັງກາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍມີຜົນດີຕໍ່ການສູນເສຍໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າມັນສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນໄຂມັນເປັນເວລາດົນນານ. ແລະໄຂມັນທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍສໍາລັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍແລະໂລກອ້ວນຂອງທ່ານ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ

ກິລາກິລາທີ່ເຫມາະສົມສູງ, ກະເປົາທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸທັງຫມົດ 8 - 70 ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃຕ້ຫລັງຄາ "ປະກົດຕົວວ່າປະຊາຊົນທັງຫມົດເປັນເວລາ. ໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍໃນຄອບຄົວ, ຊ່ອງຫວ່າງການຜະລິດໃນຄອບຄົວຖືກກໍາຈັດ, ຄວາມກົດດັນຂອງການສຶກສາແມ່ນຫຼຸດລົງ, ແລະຮ່າງກາຍຈະຖືກຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມສຸກ. ໃນເວລານີ້, ຮ່າງກາຍທີ່ບັນດາຄວາມລັບເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍຂອງ dopamine, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະຫມອງມີສະຫມອງແລະສະບາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ cardiovascular

pickleball ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄືກັບເທັນນິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ເຖົ້າແກ່ແລະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານສາມາດແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

ການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນ

ຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງກະເປົາເປ້ແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໂລກກະດູກພຸນ, ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຄຸນນະພາບຫຼຸດລົງ. ມັນແມ່ນ "ພະຍາດເຖົ້າແກ່ທີ່ສຸດໃນຄົນໃນໄລຍະ 50, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ. Pickleball ຊ່ວຍຮັກສາໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ກິລາປະເພດນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຮຸນແຮງ, ແຕ່ມັນສາມາດສະຫນອງຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກໃນຄົນກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.

ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ

pickleball ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຮ່ວມກັນໃນຮ່າງກາຍໃນເກມ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສະເພາະທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຂໍ້ຕໍ່ຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

ຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, pickleball ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບການຂອງທ່ານເພາະມັນສາມາດເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ. Insulin ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ

ບໍ່ວ່າອາຍຸຂອງທ່ານ, ກະເປົາເປ້ແມ່ນກິລາທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ທີ່ສອດຄ້ອງກັນຂອງອະໄວຍະວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຊຸດສຸດທິ Pickledball ທີ່ທົນທານໂດຍຜະລິດໂດຍກິລາ Suan, ຕັ້ງຢູ່ເມືອງ Jiangxi, ຈີນ. ຕົວຢ່າງພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຈັດສົ່ງ, ຮັບເອົາຄໍາສັ່ງຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຮັດໃຫ້ການປັບແຕ່ງ 100% ໃນຂະຫນາດສຸດທິ, ໂລໂກ້, ຊຸດ, ສີ, ວັດສະດຸ ...

ອອກຂໍ້ຄວາມໃນເວບໄຊທ໌ກິລາ Suan, ທີມງານຂອງພວກເຮົາກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.